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ーフラダンスー 基本の動き

楽しいフラダンスをちょっぴり体験♪基本動作の一部を動画でご紹介します。先生と一緒に踊ってみよう!

フラダンスの基本の動き~動画エリアの下部分をクリックして他の動きを見よう

  • フラダンス基本ステップフラを踊る上で常に必要な基本姿勢。今回教えて頂くのは、藤ノ木先生です。
  • カオ基本ステップの中でも、重心移動の要となる動きです。イプのリズムに乗って真似してみましょう。
  • カホロ左のカオの応用。カホロとは歩くという意味もあるそうです。フラダンスの中では一番使われるステップ。
  • ヘラこれも、かなり使用頻度の高いステップです。足を前に出しても常にカオの重心移動は必要ですね。
  • コンビネーションカオ、カホロ、ヘラの3つの基本ステップを続けてやってみましょう!先生の言ったステップ名と動きが、順番が変わっても出来たらベスト!
  • スペシャル特典【カイマナヒラ】最後は、先生が今まで習った基本ステップと、他にあるステップを使って、スタンダードナンバーの「カイマナヒラ」を踊って頂きました!

動画の基本ステップをおさらい

基本姿勢
フラダンス基本姿勢
足をゲンコツ1つ分開き、膝を軽く曲げます。この時お腹やお尻が出ないよう、かかとの直線上にお尻が乗るようにします。上半身は、頭上から糸で引っ張られているイメージでまっすぐに、手は軽く体の横へ。
フラダンス基本の動き
カオ
フラダンス基本の動き カオ
腰を左右に振るステップ。基本姿勢から、体重を左足へ移動し、右足のかかとを2/3ほど上げます(A)。今度は右足のかかとを下ろしながら重心を右足に移動して、左足のかかとを同様に上げ(B)、それを下ろしながら重心を左足に移動(C)。腰で無限大∞を描くイメージで、かかとを下ろしてからゆっくり腰が揺れるようにします。
フラダンス基本の動き
カホロ
フラダンス基本の動き カホロ
カオを右に2つ、そして左に2つ移動するステップです。足の裏をしっかりと大地に着けて移動していきます。
フラダンス基本の動き
ヘラ
フラダンス基本の動き ヘラ
左右の足を交互に前に出して戻すステップ。基本姿勢から体重を左足へ移動し、右足を斜め45度にまっすぐ出します(A)。そして今度は右足を戻して右足に体重を移動、左足を先程と同様に斜め45度に出して(B)、戻します(C)。目と頭の高さが上下しないようキープ。
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