20代30代女子に人気のダンススクール
体質改善の期待大！
バレエは、生まれつきの骨格や日常生活の中で癖がついた体勢を正し、姿勢や立ち方を整えることで痩せやすい体へ改善。 まずは、自分の身体の癖と正しい立ち姿を知ることが大切！普段使わない筋肉を意識し、自身の体幹を鍛えていくことで代謝が上がり、痩せやすい体質へと改善していきます。
踊ることで女性らしい美しさを引き出す
多くの女優さんがバレエのレッスンを行っているように、バレエは女性の魅力を引き出すダンスです。自分が一番綺麗に見える動きを知り、練習していくことで日常のしぐさに変化が出てきます。 バーレッスンで基礎を習得し、自分が一番美しく見える身体の使い方を身に着けます。その後曲に合わせて踊り、バレエの楽しさを知ることでさらに表情や仕草に磨きがかかっていくのです。
正しい筋肉のつけ方を知り一生モノの美ボディを
人それぞれ身体の悩みがありますよね。O脚やX脚、猫背や反り腰からの腰痛、それぞれの悩みや自分の身体が今どんな状態かを理解し、正す方法を知る事が重要です。 バレエは、正しい筋肉を付け、美しい姿へと身体を変えていく事ができ、自分自身が一番美しくみえる身体のラインをつくっていきます。 レッスンでは正しいストレッチの方法も身に付きます。毎日のストレッチは将来の自分の身体への投資となります。
初心者レッスンが得意な バレエクラスの講師を一部ご紹介！
内田寧々先生(渋谷校)
バレエは姿勢矯正や身体を柔らかくしたい方、体幹を鍛えたい方におすすめです。全くの初心者向けの超入門クラスもあるので、初めてバレエを習う方も安心してお越しください！
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